Cours en Groupe
NOUVEL HORAIRE À PARTIR DU LUNDI 05 JANVIER 2026
Chaque session dure 3 à 4 mois et explore une thématique qui oriente notre pratique.
Cet hiver, du 5 janvier au 3 mai, nous plongerons dans le thème de la Connexion.
Nous adopterons une perspective qui invite à voir le mouvement à travers quatre visages :
Le corps, notre moyen d’explorer le monde.
Le soi, l’espace où naissent la conscience et le regard intérieur.
Les autres, avec qui nous partageons histoires et vécu.
L’environnement, le terrain de jeu qui nous accueille.
Cette session est une opportunité d’élargir votre compréhension du mouvement et d’intégrer ces quatre visages au cœur de votre pratique.
Horaire
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Descriptifs des cours
Les Lundis
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Apprends à bâtir des bases solides et progresse pas à pas jusqu’à tenir un handstand stable de 30 secondes, même si tu pars de zéro. On explorera également les positions, straddle, tuck, et flag.
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Explore chaque articulation en profondeur. Un mélange unique de relaxation et de renforcement pour retrouver un corps à la fois léger, stable et équilibré.
Les Mardis
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Les cours de Movement durent 1 h 30 et te permettent d’explorer en profondeur une thématique.
Dans ce cours, nous allons développer notre fluidité de mouvement.
Nous définirons ce qu’est la fluidité et comment se connecter à cette sensation interne qui indique que nous sommes dans un flow continu de mouvement.
Les Mercredis
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Des roulades, des roues, des sauts… Un cours rempli de mouvements ludiques qui te feront vivre plein de sensations, dans une ambiance décontractée !
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Idéal pour consolider ta technique et gagner en confiance sur les mains. Après un échauffement dynamique et efficace, on plonge directement dans le travail d’équilibre : exercices spécifiques pour progresser de 0 à 30 secondes, dans toutes les variations (full, straddle, tuck, ciseaux, diamond…).
Les Jeudis
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Les cours de Movement durent 1 h 30 et te permettent d’explorer en profondeur une thématique.
La coordination ne se résume pas à faire un cercle sur sa poitrine avec une main et à taper sur sa tête avec l’autre.
Dans ce cours, nous explorerons les différents aspects de la coordination à travers des jeux, des tâches, des explorations et des exercices guidés. -
Un espace pour ralentir et écouter.
Explorer les mouvements subtils, ceux du souffle, des pensées et de la perception, au-delà du geste physique.
Les Samedis
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Ce cours vise à intégrer l’ensemble des thèmes explorés au fil de la pratique.
Il est offert en collaboration avec Movement Circle Montréal (Toufic Geagea) et Be Movement (Elody Hafner), deux enseignants alignés avec la vision et les valeurs de Movement Practice Montréal.